Dieta paleo – wszystko co musisz o niej wiedzieć

Dieta paleo to zmiana nawyków żywieniowych, która zyskała popularność w ciągu ostatniej dekady, i nie bez powodu. Jest to dieta, która skupia się na fakcie, że ludzie byli paleolitycznymi (lub „starą epoką kamienną”) łowcami-zbieraczami z powrotem w dzień, i promuje jedzenie jak oni. Dieta stroni od zbóż, nabiału, roślin strączkowych i rafinowanych cukrów, skupiając się zamiast tego na nieprzetworzonej żywności, mięsie i warzywach. Celem diety jest powrót do stanu zdrowia, którym wszyscy cieszyliśmy się, gdy byliśmy łowcami-zbieraczami.

Jedną z najbardziej znaczących korzyści diety paleo jest jej nacisk na całe źródła żywności. Wielu, którzy wypróbowali tę dietę, odkryło, że czują się bardziej energiczni w ciągu dnia po zwiększeniu spożycia pokarmów bogatych w składniki odżywcze, takich jak warzywa, owoce i chude białka. Są nawet tacy, którzy twierdzą, że znaleźli komfort z niektórych chorób autoimmunologicznych po przejściu na taką dietę.

Więcej na: wyjatkowystyl.pl